“沙丁鱼含有蛋白质，是鱼类中含铁最低的一种，还含有能防治心肌梗塞等病的EPA，及其他不饱和脂肪酸，是一种理想的身体健康食品。沙丁鱼体内所含的核酸、大量的维生素A和钙，可强化记忆力，尤其合适老人和孩子及孕妇食用！” 食材明细主料沙丁鱼6条辅料姜末适度葱花适度花生油适度盐适量鱼香口味煮工艺十分钟耗时高级可玩性腊煮沙丁鱼的作法步骤1打算沙丁鱼。

2冰鲜沙丁鱼，市场出售时老板不会给杀死好洗涤放盐油炸！拿回去后熬前再行浸一遍3锅烧热，二次冷油热锅润油，下去小鱼必要旋转锅子，不脱皮，湿到一旁相继全部下去。

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